Pilates-auch für Einsteiger

Wie geht das? Schnuppern ist erlaubt… :-)

Mit Pilates gönnen Sie Ihrem Körper ein sanftes ganzheitliches Training und kräftigen insbesondere die Muskulatur von Rücken, Bauch und Beckenboden. Ein regelmäßiges Training verbessert die Körperhaltung, fördert die physische und psychische Ausdauer, löst Verspannungen. und macht somit belastbarer für den Alltag.

Die Bewegungen werden mit großer Konzentration und Achtsamkeit durchgeführt, unterstützt durch eine bewusste Atmung.

Die individuelle Leistungsfähigkeit wird bewusst beachtet, so dass Pilates für Jung und Alt, Geübte und Ungeübte, Frauen und Männer gleichermaßen geeignet ist,

„Wenn Ihre Wirbelsäule mit 30 unbeweglich und steif ist, sind Sie alt. Wenn sie mit 60 vollkommen beweglich, sind Sie jung!“ Joseph Pilates 1880 bis 1967

Teilnehmerzahl begrenzt, daher Anmeldung erforderlich unter:

email hidden; JavaScript is required oder   06051.75563  (Anrufbeantworter)

Zeit:                        Jeweils 10 x ab Mittwoch 14. August 2019, Kurs 1 von 18:00 bis 19:00 Uhr und Kurs 2 von 19:00 bis 20:00 Uhr

Übungsleiter:         Ute Wagner

Mitzubringen:        Handtuch, dicke Socken

Wo muss ich hin:   Schulturnhalle an der Geisbergschule/ Eidengesäß



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