Wie geht dass? Schnuppern ist erlaubt… 🙂

(auch Teilnehmer aus anderen Kursen sind willkommen, falls Ihr mal an einem Termin in Eurem Kurs nicht könnt )

Wir haben die „Originale“ aus dem Physiotherapie Bereich und bieten für alle, die die einzigartigen Effekte für die Tiefenmuskulatur und das Bindegewebe kennen lernen wollen, die Fiberglas-Stäbe als Kurssystem an.
Viele Muskelschichten, die man sonst nicht spürt, lernt man ansteuern und stärkt sie.
Die gesamte Rumpfmuskulatur wird gekräftigt und ein Gleichgewichtstraining verbessert außerdem die Zusammenarbeit von Nerven und Muskeln. Dies formt die Figur ganz nachhaltig und in den tiefsten Schichten, wer fleißig ist hat schnell einen „WOW- Effekt“.

In Verbindung mit einer Erwärmung wird natürlich auch das Herz-Kreislaufsystem auf „Trapp“ gebracht. Die passende Musik hilft den Rhythmus finden und sich auch wieder zu entspannen.
Weitere Wirkungen: Fettreduktion, Haltungsschulung, mehr Kraft ,
bessere Körperwahrnehmung, weniger Probleme mit Rückenschmerzen und ein sehr effektives Beckenboden-Training, gezieltes Training von Problembereichen nach allen Arten von Verletzungen.

Der Kurs beginnt am Samstag, 02.11. 2013 um 11:00 Uhr und läuft eine Stunde.

Das Angebot geht bis zum 21. Dezember 2013 und wird geleitet von unserer
Übungsleiterin Insa Schneider, die sich auf zahlreiche Teilnehmer freut (Männer ausdrücklich willkommen).

Die Teilnehmer sollten feste Sportschuhe, ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.
Veranstaltungsort: Geisbergschule Eidengesäß in der Turnhalle
Kurskosten: Für Vereinsmitglieder 8€ und für Nichtmitglieder 24€.

Anmeldung bitte, über 06051- 72183 oder per E-Mail
Tuta@w84mail.de , oder bei Insa Schneider in einer der Turnstunden
Auch noch nach Kursbeginn möglich…wenn Stäbe frei!

Kontraindikationen: Bei Entzündungen im Bereich Schulter/ Wirbelsäule + in den letzten 3 Schwangerschaftsmonaten. Kranke Personen + Bluthochdruckgefährdete müssen vorher Ihren Arzt fragen !!!

Für alle die gerne zu fetziger Musik über die Stufen steigen wollen.
Das macht Spaß und bringt einen Muskelaufbau für Beine und Po, ebenso gibt es positive Effekte bei der Koordination und der Ausdauer.

Dieses Herz-Kreislauf-Training bereitet den Körper perfekt auf kommende Winterzeit vor. Die Ausdauer für Fahrradtouren, Schwimmen und andere Außenaktivitäten kann hier aufgebaut oder gehalten werden.
Die Abwehr wird gestärkt und gleichzeitig lästige Pfunde bekämpft oder besser gar nicht erst angelegt.

Mittwoch,den 30.10.- 18.12. 2013 von 18:00 bis 19:00 Uhr
In der Geisbergschulturnhalle

Die Teilnehmer sollten feste Sportschuhe, ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.
Veranstaltungsort: Geisbergschule Eidengesäß in der Turnhalle bzw Gymnastikraum.
Kurskosten: Für Vereinsmitglieder 8€ und für Nichtmitglieder 24€.

Anmeldung bitte, über 06051- 72183 oder per E-Mail
Tuta@w84mail.de , und bei Insa Schneider in den Turnstunden.
Bitte voranmelden, dies entscheidet ob Kurs auch startet!!!

In diesem vielfältigen und abwechslungsreichen Kurs geht es um ein Fitnesstraining für Skifahrer und Skifahrerinnen. Um sich so optimal auf die bald beginnende Saison vorzubereiten.
Nach dem Aufwärmen werden Übungen zur Kraftausdauer, Koordination, Beweglichkeit und zur Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems angeboten.

Mit viel Spaß und guter Laune findet der 8-wöchige Fitnesskurs für SKIFAHRER/INNEN ab dem 29.Oktober 2013 immer dienstags von
18 – 19 Uhr in der Turnhalle der Geisbergschule, bis zum 17.12.2013 statt.
Optional geht es ab Januar 2014 weiter, je nach Zuspruch!!

Bitte voranmelden!! Unter der Telefonnummer 06051/74601 oder
birgit.kissner@t-online.de
Kursgebühren: Mitglieder 8€ / Nichtmitglieder 24€

Ab Montag, den 28. Oktober, findet in der Turnhalle in Eidengesäß von 19.00 – 20.00 Uhr und 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr jeweils ein neuer, 8- wöchiger, Zumba- Toning® Kurs, statt. Alle Interessierten sind herzlich eingeladen, diesen neuen Fitnesstrend auszuprobieren. In puncto Figurformung setzt Zumba® Toning die Messlatte (oder besser gesagt, den Toning Stick) etwas höher an. Hier werden gezielte figurformende Übungen und Ausdauertraining mit Zumba Moves im Latino-Stil zu einer kalorienverbrennenden, kräftigenden Tanzfitnessparty kombiniert. Die Teilnehmer lernen mit leichten, Maraca-ähnlichen Toning Sticks, den Rhythmus zu fördern und gezielt Bereiche wie Arme, Bauchmuskeln und Oberschenkel zu trainieren. Zumba Toning ist die perfekte Möglichkeit, den Körper auf natürliche Weise zu trainieren und dabei auch noch Spaß zu haben! Da die Teilnehmerzahl auf 25 Personen beschränkt ist, ist eine Voranmeldung unbedingt notwendig.

Infos & Anmeldung unter 06051/72467

Hallo Zusammen,
wir laden alle Wanderfreunde zur Gau-Herbstwanderung am 14.09.2013 in Sinntal-Altengronau ein.

Start: Vereinsheim des TSV Altengronau, Brunnenweg 34
Start: 14.00 bis 15.30 Uhr
Strecken: 6 und 10 Km
(die Teilnahmegebühr wird für Mitglieder vom TV Geislitz übernommen)

Anfahrt-Hinweis:
Der Startpunkt ist am Vereinsheim des TSV Altengronau. Dieses liegt genau gegenüber des Naturbades in Altengronau.

Ab Mittwoch, den 21. August, findet in der Turnhalle in Eidengesäß von 19.00 – 20.00 Uhr ein neuer 8- wöchiger Zumba-Kurs statt. Alle Interessierten sind herzlich eingeladen, diesen neuen Fitnesstrend auszuprobieren.
Die Teilnahmegbühr beträgt für Nichtmitglieder 40,00 Euro und für Mitglieder 32,00 Euro.

Anmeldungen unter Tel: 06051 / /2467.

Wie geht dass? Schnuppern ist erlaubt…
(auch Teilnehmer aus anderen Kursen sind willkommen, falls Ihr mal an einem Termin in Eurem Kurs nicht können

Wir haben die „Originale“ aus dem Physiotherapie Bereich und bieten für alle, die die einzigartigen Effekte für die Tiefenmuskulatur und das Bindegewebe kennen lernen wollen, die Fiberglas-Stäbe als Kurssystem an.
Viele Muskelschichten, die man sonst nicht spürt, lernt man ansteuern und stärkt sie.
Die gesamte Rumpfmuskulatur wird gekräftigt und ein Gleichgewichtstraining verbessert außerdem die Zusammenarbeit von Nerven und Muskeln. Dies formt die Figur ganz nachhaltig und in den tiefsten Schichten, wer fleißig ist hat schnell eine „WOW- Effekt“.

In Verbindung mit einer Erwärmung wird natürlich auch das Herz-Kreislaufsystem auf „Trapp“ gebracht. Die passende Musik hilft den Rhythmus finden und sich auch wieder zu entspannen.
Weitere Wirkungen: Fettreduktion, Haltungsschulung, mehr Kraft ,
bessere Körperwahrnehmung, weniger Probleme mit Rückenschmerzen und ein sehr effektives Beckenboden-Training, gezieltes Training von Problembereichen nach allen Arten von Verletzungen.

Der Kurs beginnt am Samstag, 24. August 2013 um 11:00 Uhr und läuft eine Stunde.

Das Angebot geht bis zum 12. Oktober 2013 und wird geleitet von unserer
Übungsleiterin Insa Schneider, die sich auf zahlreiche Teilnehmer freut (Männer ausdrücklich willkommen).

Die Teilnehmer sollten feste Sportschuhe, ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.
Veranstaltungsort: Geisbergschule Eidengesäß in der Turnhalle
Kurskosten: Für Vereinsmitglieder 8€ und für Nichtmitglieder 24€.

Anmeldung bitte, über 06051- 72183 oder per E-Mail
Tuta@w84mail.de , oder bei Insa Schneider in einer der Turnstunden
Auch noch nach Kursbeginn möglich…wenn Stäbe frei!

Kontraindikationen: Bei Entzündungen im Bereich Schulter/ Wirbelsäule + in den letzten 3 Schwangerschaftsmonaten. Kranke Personen + Bluthochdruckgefährdete müssen vorher Ihren Arzt fragen!!

Start ab Kalenderwoche 34 /2013 am jeweiligen Tag, bis zu den Herbstferien.
Montag:
19.00-20.00 Uhr Zumba-Toning (8mal, 35€ / 45€) Anmeldung unter 06051 / 72467
20.00-21.00 Uhr Zumba-Toning (8mal, 35€ / 45€) Anmeldung unter 06051 / 72467

Im GYM-Raum: 18.00-19.00 Uhr NEU: ANFÄNGER- Stepp-Kurs Anmeldung: siehe Mittwoch Stepp
Mittwoch:
18.00-19.00 Uhr Stepp- Aerobic- Kurs für KÖNNER Halle/Geisbergschule(8mal, 8€ / 24€)
Anmeldung: tuta@w84mail.de oder 06051/ 72183 !Achtung Zeitveränderung!

19.00-20.00 Uhr NEU: ZUMBA-Kurs Halle/Geisbergschule (8mal, 35€ / 45€)
Anmeldung: 06051/ 72467

Samstag:
11.00-12.00 Uhr Flexibar- Schwingstab- Kurs (8mal, 8€ / 24€ )
Anmeldung: tuta@w84mail.de oder 06051-72183

Anmeldung vorab nötig wegen Teilnehmerbegrenzung, unter genannten Telefonnummern oder tuta@w84mail.de

Alle Angebote finden, wenn nicht anders beschrieben, in der Geisbergschulturnhalle in Eidengesäß statt. Wir freuen uns auf viele Bewegungsbegeisterte!!  Herzliche Grüße Übungsleiterteam TV Geislitz

Ab Montag, den 19. August, findet in der Turnhalle in Eidengesäß von 19.00 – 20.00 Uhr und 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr jeweils ein neuer, 8- wöchiger, Zumba- Toning® Kurs, statt. Alle Interessierten sind herzlich eingeladen, diesen neuen Fitnesstrend auszuprobieren. In puncto Figurformung setzt Zumba® Toning die Messlatte (oder besser gesagt, den Toning Stick) etwas höher an. Hier werden gezielte figurformende Übungen und Ausdauertraining mit Zumba Moves im Latino-Stil zu einer kalorienverbrennenden, kräftigenden Tanzfitnessparty kombiniert. Die Teilnehmer lernen mit leichten, Maraca-ähnlichen Toning Sticks, den Rhythmus zu fördern und gezielt Bereiche wie Arme, Bauchmuskeln und Oberschenkel zu trainieren. Zumba Toning ist die perfekte Möglichkeit, den Körper auf natürliche Weise zu trainieren und dabei auch noch Spaß zu haben! Da die Teilnehmerzahl auf 25 Personen beschränkt ist, ist eine Voranmeldung unbedingt notwendig.

Infos & Anmeldung unter 06051/72467