Auch die­ses Jahr lädt der Turn­ver­ein Geis­litz alle Kids und Jung­ge­blie­be­nen zum Fasching fei­ern ein. Am 03. März 2014 ab 13.59 Uhr geht es los.

ACH­TUNG, wie­der im Sport­ler­heim des FSV Geis­litz und die­ser über­nimmt auch die Bewir­tung. Leckere Pizza wird von Carlo, am mobi­len Ofen, gezau­bert.

Wir wer­den ver­schie­dene Spiele anbie­ten und es gibt etwas zu gewin­nen.
Für die Kin­der haben wir eine Tom­bola, mit tol­len Prei­sen.
Die Ein­tritts­marke ist gleich­zei­tig Los­num­mer.
Die Mon­tags­turn­stun­den ent­fal­len wegen die­ser Ver­an­stal­tung. Am Mon­tag davor kön­nen die Kin­der mit Kos­tüm zum Tur­nen kom­men.

Start ab Kalen­der­wo­che 03/​2014 am jewei­li­gen Tag, bis zu den Oster­fe­rien.

Mon­tag:
Zumba-​​Toning – beginnt wegen Ver­let­zungs­pech spä­ter – bitte anfra­gen unter 06051 – 72467
Aus­kunft gibt auch Ursula Born in den Turn­stun­den

Diens­tag:
18.00 – 19.00 Uhr Ski-​​Gymnastik (10mal, Mit­glie­der 10,00 Euro/​Nichtmitglieder 30,00 Euro) Anmel­dung 06051 – 74601 oder birgit.​kissner@​t-​online.​de

Mitt­woch:
18.00 – 19.00 Uhr Stepp– Aero­bic– Kurs für KÖN­NER (10mal, Mit­glie­der 10,00 Euro/​Nichtmitglieder 30,00 Euro) Anmel­dung 06051 – 72183 oder tuta@​w8​4​mail.​de

Frei­tag:
17.30 – 18.30 Uhr Becken­bo­den Prä­ven­ti­ons­kurs Gymraum/​Geisbergschule (10mal, Mit­glie­der 10,00 Euro/​Nichtmitglieder 30,00 Euro) Anmel­dung 06051 – 72183 oder tuta@​w8​4​mail.​de

Sams­tag:
11.00 – 12.00 Uhr Fle­xibar– Schwingstab– Kurs (10mal, Mit­glie­der 10,00 Euro/​Nichtmitglieder 30,00 Euro) Anmel­dung 06051 – 72183 oder tuta@​w8​4​mail.​de

Anmel­dung vorab nötig wegen Teil­neh­mer­be­gren­zung, unter genann­ten Tele­fon­num­mern oder tuta@​w8​4​mail.​de

Alle Ange­bote fin­den, wenn nicht anders beschrie­ben, in der Geis­berg­schul­turn­halle in Eiden­ge­säß statt. Wir freuen uns auf viele Bewe­gungs­be­geis­terte!! Herz­li­che Grüße vom Übungs­lei­ter­team TV Geis­litz & Insa Schnei­der

Neu ab Novem­ber

Die­ser Kurs befasst sich mit Pro­ble­men, die (fast) jeder von uns kennt. Durch ver­mehrt sit­zende Tätig­kei­ten, dau­ernde Fehl­be­las­tung oder Fehl­hal­tung, lei­den immer häu­fi­ger Men­schen an Rücken­be­schwer­den.
Dies führt in der Folge oft­mals auch zu einer Erschlaf­fung im Beck­bo­den­be­reich, der sowieso bei vie­len Frauen und Män­nern zu schwach ist.
Hier setzt der neue Kurs an. Mit geziel­ten Übun­gen wird die Kör­per­wahr­neh­mung geschult, die Mus­ku­la­tur gekräf­tigt und zum Ende der Stunde gedehnt und ent­spannt. Er eig­net sich her­vor­ra­gend für Men­schen, die ihren Kör­per neu ken­nen­ler­nen wol­len, um zukünf­tig Ursa­chen für Ver­span­nung und Mus­kel­schwä­chen vor­zu­beu­gen.

Beginn: Mitt­woch, 06.11.-18.12. 2013 um 17:00 bis 18:00 Uhr
Im Gym-​​Raum der Geisbergschule/​ unte­rer Schul­hof

Die Teil­neh­mer soll­ten feste Sport­schuhe, ein Hand­tuch und ein Getränk mit­brin­gen.
Ver­an­stal­tungs­ort: Geis­berg­schule Eiden­ge­säß in Gymnastikraum/​ Anfahrt Schul­bus­straße
Kurs­kos­ten: Für Ver­eins­mit­glie­der 7€ und für Nicht­mit­glie­der 21€.

Die­sen Kurs lei­tet Marion Bauer, die sich auf Euch freut!

Anmel­dung bitte, über 06051– 72183 oder per E-​​Mail
Tuta@​w8​4​mail.​de , und bei Insa Schnei­der in den Turn­stun­den.

NEU: Auch für Anfän­ger

Für alle die gerne zu fet­zi­ger Musik über die Stu­fen stei­gen wol­len.
Das macht Spaß und bringt einen Mus­kel­auf­bau für Beine und Po, ebenso gibt es posi­tive Effekte bei der Koor­di­na­tion und der Aus­dauer.

Die­ses Herz-​​Kreislauf-​​Training berei­tet den Kör­per per­fekt auf die Herbst und – Win­ter­zeit vor. Die Aus­dauer kann hier auf­ge­baut oder gehal­ten wer­den.
Die Abwehr wird gestärkt und gleich­zei­tig läs­tige Pfunde bekämpft oder bes­ser gar nicht erst ange­legt.

Anfän­ger: Frei­tag, 08.11.- 20.12.2013 17:30 bis 18:30 Uhr
Im GYM-​​Raum, Geis­berg­schule unte­rer Schul­hof;
Die­sen Kurs lei­tet Marion Bauer, die sich auf Euch freut!

Anmel­dung bitte, über 06051– 72183 oder per E-​​Mail
Tuta@​w8​4​mail.​de , und bei Insa Schnei­der in den Turn­stun­den.

Wie geht dass? Schnup­pern ist erlaubt… 🙂

(auch Teil­neh­mer aus ande­ren Kur­sen sind will­kom­men, falls Ihr mal an einem Ter­min in Eurem Kurs nicht könnt )

Wir haben die „Ori­gi­nale“ aus dem Phy­sio­the­ra­pie Bereich und bie­ten für alle, die die ein­zig­ar­ti­gen Effekte für die Tie­fen­mus­ku­la­tur und das Bin­de­ge­webe ken­nen ler­nen wol­len, die Fiberglas-​​Stäbe als Kurs­sys­tem an.
Viele Mus­kel­schich­ten, die man sonst nicht spürt, lernt man ansteu­ern und stärkt sie.
Die gesamte Rumpf­mus­ku­la­tur wird gekräf­tigt und ein Gleich­ge­wichts­trai­ning ver­bes­sert außer­dem die Zusam­men­ar­beit von Ner­ven und Mus­keln. Dies formt die Figur ganz nach­hal­tig und in den tiefs­ten Schich­ten, wer flei­ßig ist hat schnell einen „WOW– Effekt“.

In Ver­bin­dung mit einer Erwär­mung wird natür­lich auch das Herz-​​Kreislaufsystem auf „Trapp“ gebracht. Die pas­sende Musik hilft den Rhyth­mus fin­den und sich auch wie­der zu ent­span­nen.
Wei­tere Wir­kun­gen: Fett­re­duk­tion, Hal­tungs­schu­lung, mehr Kraft ,
bes­sere Kör­per­wahr­neh­mung, weni­ger Pro­bleme mit Rücken­schmer­zen und ein sehr effek­ti­ves Beckenboden-​​Training, geziel­tes Trai­ning von Pro­blem­be­rei­chen nach allen Arten von Ver­let­zun­gen.

Der Kurs beginnt am Sams­tag, 02.11. 2013 um 11:00 Uhr und läuft eine Stunde.

Das Ange­bot geht bis zum 21. Dezem­ber 2013 und wird gelei­tet von unse­rer
Übungs­lei­te­rin Insa Schnei­der, die sich auf zahl­rei­che Teil­neh­mer freut (Män­ner aus­drück­lich will­kom­men).

Die Teil­neh­mer soll­ten feste Sport­schuhe, ein Hand­tuch und ein Getränk mit­brin­gen.
Ver­an­stal­tungs­ort: Geis­berg­schule Eiden­ge­säß in der Turn­halle
Kurs­kos­ten: Für Ver­eins­mit­glie­der 8€ und für Nicht­mit­glie­der 24€.

Anmel­dung bitte, über 06051– 72183 oder per E-​​Mail
Tuta@​w8​4​mail.​de , oder bei Insa Schnei­der in einer der Turn­stun­den
Auch noch nach Kurs­be­ginn möglich…wenn Stäbe frei!

Kon­tra­in­di­ka­tio­nen: Bei Ent­zün­dun­gen im Bereich Schulter/​ Wir­bel­säule + in den letz­ten 3 Schwan­ger­schafts­mo­na­ten. Kranke Per­so­nen + Blut­hoch­druck­ge­fähr­dete müs­sen vor­her Ihren Arzt fra­gen !!!

Für alle die gerne zu fet­zi­ger Musik über die Stu­fen stei­gen wol­len.
Das macht Spaß und bringt einen Mus­kel­auf­bau für Beine und Po, ebenso gibt es posi­tive Effekte bei der Koor­di­na­tion und der Aus­dauer.

Die­ses Herz-​​Kreislauf-​​Training berei­tet den Kör­per per­fekt auf kom­mende Win­ter­zeit vor. Die Aus­dauer für Fahr­rad­tou­ren, Schwim­men und andere Außen­ak­ti­vi­tä­ten kann hier auf­ge­baut oder gehal­ten wer­den.
Die Abwehr wird gestärkt und gleich­zei­tig läs­tige Pfunde bekämpft oder bes­ser gar nicht erst ange­legt.

Mittwoch,den 30.10.- 18.12. 2013 von 18:00 bis 19:00 Uhr
In der Geis­berg­schul­turn­halle

Die Teil­neh­mer soll­ten feste Sport­schuhe, ein Hand­tuch und ein Getränk mit­brin­gen.
Ver­an­stal­tungs­ort: Geis­berg­schule Eiden­ge­säß in der Turn­halle bzw Gym­nas­tik­raum.
Kurs­kos­ten: Für Ver­eins­mit­glie­der 8€ und für Nicht­mit­glie­der 24€.

Anmel­dung bitte, über 06051– 72183 oder per E-​​Mail
Tuta@​w8​4​mail.​de , und bei Insa Schnei­der in den Turn­stun­den.
Bitte vor­an­mel­den, dies ent­schei­det ob Kurs auch star­tet!!!

In die­sem viel­fäl­ti­gen und abwechs­lungs­rei­chen Kurs geht es um ein Fit­ness­trai­ning für Ski­fah­rer und Ski­fah­re­rin­nen. Um sich so opti­mal auf die bald begin­nende Sai­son vor­zu­be­rei­ten.
Nach dem Auf­wär­men wer­den Übun­gen zur Kraft­aus­dauer, Koor­di­na­tion, Beweg­lich­keit und zur Akti­vie­rung des Herz-​​Kreislauf-​​Systems ange­bo­ten.

Mit viel Spaß und guter Laune fin­det der 8-​​wöchige Fit­ness­kurs für SKIFAHRER/​INNEN ab dem 29.Oktober 2013 immer diens­tags von
18 – 19 Uhr in der Turn­halle der Geis­berg­schule, bis zum 17.12.2013 statt.
Optio­nal geht es ab Januar 2014 wei­ter, je nach Zuspruch!!

Bitte vor­an­mel­den!! Unter der Tele­fon­num­mer 06051/​74601 oder
birgit.​kissner@​t-​online.​de
Kurs­ge­büh­ren: Mit­glie­der 8€ /​ Nicht­mit­glie­der 24€

Ab Mon­tag, den 28. Okto­ber, fin­det in der Turn­halle in Eiden­ge­säß von 19.00 – 20.00 Uhr und 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr jeweils ein neuer, 8– wöchi­ger, Zumba– Ton­ing® Kurs, statt. Alle Inter­es­sier­ten sind herz­lich ein­ge­la­den, die­sen neuen Fit­ness­trend aus­zu­pro­bie­ren. In puncto Figur­for­mung setzt Zumba® Ton­ing die Mess­latte (oder bes­ser gesagt, den Ton­ing Stick) etwas höher an. Hier wer­den gezielte figur­for­mende Übun­gen und Aus­dau­er­trai­ning mit Zumba Moves im Latino-​​Stil zu einer kalo­ri­en­ver­bren­nen­den, kräf­ti­gen­den Tanz­fit­ness­party kom­bi­niert. Die Teil­neh­mer ler­nen mit leich­ten, Maraca-​​ähnlichen Ton­ing Sticks, den Rhyth­mus zu för­dern und gezielt Berei­che wie Arme, Bauch­mus­keln und Ober­schen­kel zu trai­nie­ren. Zumba Ton­ing ist die per­fekte Mög­lich­keit, den Kör­per auf natür­li­che Weise zu trai­nie­ren und dabei auch noch Spaß zu haben! Da die Teil­neh­mer­zahl auf 25 Per­so­nen beschränkt ist, ist eine Vor­an­mel­dung unbe­dingt not­wen­dig.

Infos & Anmel­dung unter 06051/​72467

Hallo Zusam­men,
wir laden alle Wan­der­freunde zur Gau-​​Herbstwanderung am 14.09.2013 in Sinntal-​​Altengronau ein.

Start: Ver­eins­heim des TSV Alten­gro­nau, Brun­nen­weg 34
Start: 14.00 bis 15.30 Uhr
Stre­cken: 6 und 10 Km
(die Teil­nah­me­ge­bühr wird für Mit­glie­der vom TV Geis­litz über­nom­men)

Anfahrt-​​Hinweis:
Der Start­punkt ist am Ver­eins­heim des TSV Alten­gro­nau. Die­ses liegt genau gegen­über des Natur­bades in Alten­gro­nau.