PILA­TES AB 15. JANUAR 2020

Gönne Dir und Dei­nem Kör­per ein sanf­tes ganz­heit­li­ches Trai­ning und kräf­tige ins­be­son­dere die Tie­fen­mus­ku­la­tur von Rücken, Bauch und Becken­bo­den. Ein regel­mä­ßi­ges Trai­ning ver­bes­sert die Kör­per­hal­tung und Dein per­sön­li­ches Kör­per­ge­fühl, för­dert die phy­si­sche und psy­chi­sche Aus­dauer, löst Ver­span­nun­gen. und macht somit belast­ba­rer für den All­tag.

Die Übun­gen wer­den mit gro­ßer Kon­zen­tra­tion und Acht­sam­keit durch­ge­führt, unter­stützt durch eine bewusste Atmung.

Die indi­vi­du­elle Leis­tungs­fä­hig­keit wird bewusst beach­tet, so dass Pila­tes für Jung und Alt, Geübte und Unge­übte, Frauen und Män­ner glei­cher­ma­ßen geeig­net ist.

Teil­neh­mer­zahl ist begrenzt, daher Anmel­dung erfor­der­lich unter:

ufwagner@​arcor.​de oder 06051.75563  (Anruf­be­ant­wor­ter)

wann: ab 15.01.2020 10 x  jeweils mitt­wochs

jeweils von 18:00 bis 19:00 Uhr und 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr

Übungs­lei­ter:       Ute Wag­ner

Kos­ten:                 Mit­glie­der:  10 €     Nicht­mit­glie­der: 40

Mit­zu­brin­gen:       Hand­tuch, dicke Socken

Wo muss ich hin:   Schul­turn­halle an der Geisbergschule/​ Eiden­ge­säß




Ant­wor­ten