Life Kine­tik                                        

Demenz vor­beu­gen – Fit blei­ben

Nach dem Wech­sel vom Berufs­le­ben in den Ren­ten­all­tag so lange wie mög­lich fit und aktiv blei­ben  zu kön­nen –  das wün­schen sich die meis­ten. Dazu gehört neben der kör­per­li­chen Fit­ness auf die geis­tige Gesund­heit. Geis­tig aktiv zu blei­ben und sich neuen Her­aus­for­de­run­gen zu stel­len, kann uns vor Alters­krank­hei­ten schüt­zen und die Gehirn­struk­tur stär­ken. Und wie geht das?

Alles, was neu ist, weckt das Gehirn auf. Das Bewe­gungs­trai­ning mit der Methode Life Kine­tik kann genau das! Durch die viel­sei­ti­gen Übun­gen bringst du dem Gehirn stän­dig etwas Neues bei und das führt zu neuen Ver­bin­dun­gen zwi­schen den Gehirn­zel­len. Damit ent­steht eine kogni­tive Reserve und wirkt so nach­weis­lich Demenz­sym­pto­men ent­ge­gen. Deine grauen Zel­len kom­men auf Trab und du wirst leis­tungs­fä­hi­ger und siche­rer im All­tag.

Der Kurs fin­det  unter der Lei­tung von Regina Det­ter­beck fin­det immer diens­tags von 16:45 – 17:45 Uhr statt. Treff­punkt ist der Gym Raum am unte­ren Schul­hof (Rich­tung Eiden­ge­säß) der Geis­berg­schule in Eiden­ge­säß.  Kos­ten: Mit­glie­der: kos­ten­los, Nicht­mit­glie­der: kön­nen eine Zeh­ner­karte für 60€ erwer­ben.

Wei­tere Infos und Anmel­dun­gen direkt bei Regina Det­ter­beck unter: 0173/​5204429.

Yoga 

Yoga, ein tra­di­tio­nel­ler Weg Kör­per, Geist und Seele in Ein­klang zu brin­gen. Es beinhal­tet neben Stär­kung und Deh­nung der Mus­ku­la­tur auch Ent­span­nungs­übun­gen und eine bewusste Atmung. Die­ser  Kurs mit Gudrun Franz eig­net sich beson­ders für Anfän­ger und Wie­der­ein­stei­ger. Auch Spä­te­in­stei­ger sind herz­lich will­kom­men.

Ter­mine: vom 23.01. – 27.03.25 immer don­ners­tags

Zeit: 18:15 – 19:45 Uhr Uhr

Ort: Gym Raum am klei­nen Schul­hof der Geis­berg­schule in Eiden­ge­säß

Kos­ten: Mit­glie­der 40.-€, Nicht­mit­glie­der: 70.-€

Anmel­dun­gen: naturheilpraxis-​krieg@​web.​de oder direkt bei Gur­drun 0157 88688251

Fit­ness­Gym­nas­tik

• Mon­tag: von 18.00 – 19.00 Uhr
• Lei­tung: Anke Girg

In dem Kurs „Fit­ness für Frauen“, wer­den schwer­punkt­mä­ßig die „Pro­blem­zo­nen“ Bauch – Beine – Po trai­niert. Hierzu wer­den neben Übun­gen
auf der Gym­nas­tik­matte auch Klein­ge­räte wie Han­teln und Bän­der ver­wen­det. Ebenso kommt der Step­per zum Ein­satz und neben Aero­bic kom­men zum Abschluß auch Ent­span­nungs­übun­gen nicht zu kurz.