Life Kinetik                                        

Demenz vorbeugen – Fit bleiben

Nach dem Wechsel vom Berufsleben in den Rentenalltag so lange wie möglich fit und aktiv bleiben  zu können –  das wünschen sich die meisten. Dazu gehört neben der körperlichen Fitness auf die geistige Gesundheit. Geistig aktiv zu bleiben und sich neuen Herausforderungen zu stellen, kann uns vor Alterskrankheiten schützen und die Gehirnstruktur stärken. Und wie geht das?

Alles, was neu ist, weckt das Gehirn auf. Das Bewegungstraining mit der Methode Life Kinetik kann genau das! Durch die vielseitigen Übungen bringst du dem Gehirn ständig etwas Neues bei und das führt zu neuen Verbindungen zwischen den Gehirnzellen. Damit entsteht eine kognitive Reserve und wirkt so nachweislich Demenzsymptomen entgegen. Deine grauen Zellen kommen auf Trab und du wirst leistungsfähiger und sicherer im Alltag.

Der Kurs findet  unter der Leitung von Regina Detterbeck findet immer dienstags von 16:45 – 17:45 Uhr statt. Treffpunkt ist der Gym Raum am unteren Schulhof (Richtung Eidengesäß) der Geisbergschule in Eidengesäß.  Kosten: Mitglieder: kostenlos, Nichtmitglieder: können eine Zehnerkarte für 60€ erwerben.

Weitere Infos und Anmeldungen direkt bei Regina Detterbeck unter: 0173/5204429.

Yoga 

Yoga, ein traditioneller Weg Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Es beinhaltet neben Stärkung und Dehnung der Muskulatur auch Entspannungsübungen und eine bewusste Atmung. Dieser  Kurs mit Gudrun Franz eignet sich besonders für Anfänger und Wiedereinsteiger. Auch Späteinsteiger sind herzlich willkommen.

Termine: vom 23.01. – 27.03.25 immer donnerstags

Zeit: 18:15 – 19:45 Uhr Uhr

Ort: Gym Raum am kleinen Schulhof der Geisbergschule in Eidengesäß

Kosten: Mitglieder 40.-€, Nichtmitglieder: 70.-€

Anmeldungen: naturheilpraxis-krieg@web.de oder direkt bei Gurdrun 0157 88688251

FitnessGymnastik

• Montag: von 18.00 – 19.00 Uhr
• Leitung: Anke Girg

In dem Kurs „Fitness für Frauen“, werden schwerpunktmäßig die „Problemzonen“ Bauch – Beine – Po trainiert. Hierzu werden neben Übungen
auf der Gymnastikmatte auch Kleingeräte wie Hanteln und Bänder verwendet. Ebenso kommt der Stepper zum Einsatz und neben Aerobic kommen zum Abschluß auch Entspannungsübungen nicht zu kurz.